小洪的部落格

小洪隨筆：

寧願造成不便，也不想浪費時間解決~~就是不願意面對

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誰說處理瑣事很無聊？6個方法讓你樂在其中

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整理 / 馬安奇

看著雜亂的桌面、像颱風掃過的房間，你明知應該找個時間來好好收拾，但是，總有更緊急的工作、更好玩的活動，讓你一拖再拖，就是不願意面對這些無聊的雜務嗎?

寫過多本「神經語言程式學」(NLP)暢銷書的作者溫蒂．賈珂(Wendy Jago)在《不要逃避了！事情沒有你想得這麼難》書中指出，對於某些人來說，例行事務是個大麻煩，寧願造成不便，也不想浪費時間解決，但是對於另外一些人而言，處理瑣事卻是滿足感的來源！最關鍵的差異就是「大腦怎麼看待這些事情」。

假如能藉著以下6種方法「欺騙」大腦，就能讓瑣事看起來沒那麼討厭，更容易著手進行：

方法1：想像自己在打彈珠

這種方法最適合喜歡順著感覺行事的人。首先，挑選一項需要移動物品的雜事來做，接著處理距離最近、也最重要的第二件事，例如收了衣服、放入衣櫃之後，發現衣櫃需要整理，以免趕著上班時找不到想穿的衣服，於是立刻處理，做完後再找第三件事。只要像彈珠那樣彈來彈去，收拾完一系列待解決的東西，就會獲得一連串小滿足，外加一點小趣味。

方法2：創造標準化生產線

討厭「重複」的人，可以改變自己對這件事的評價，把小事當大事處理，創造成就感。例如，你可以集中所有該洗的鞋子，創造一條生產線，劃分工作程序，當成專案處理，例如洗完所有鞋面之後，再開始洗所有鞋帶，甚至可以派每個家人負責一項工作，分頭處理。

方法3：善用小確幸時光

每天都要處理的例行事務，例如整理發票、記帳、文件歸檔等等，可以排定時間一次解決。回到家時，你就掏出今日所有收據、拜訪客戶的文件，泡一杯熱飲帶到書桌前慢慢喝，同時整理發票與文件，把事情處理得乾乾淨淨，開心又清爽地結束今日工作。

方法4：有空就玩抽抽樂

有些家務雖然不費力，卻總是被排在最後才解決，最後甚至沒解決。例如整理要捐去慈善機構的衣服、丟掉儲藏室裡久久不用的東西等等，試著把它們都寫在紙片上，放進大碗公裡搖一搖，只要得空，就去抽一張任務，做完後把紙撕得碎碎的，並且恭喜自己。

方法5：鈴響之後重獲自由

面對耗時的雜務，建議拿出碼錶，設定20分鐘專心處理，直到鈴響為止；接著再設定碼錶，享受20分鐘的犒賞，例如看一章小說，直到鈴聲再度響起。一來一往之間，事情也一步步解決。

方法6：找救兵

如果是費力、耗時又麻煩的工作，那就找人幫忙，或者勞力交換。例如，請幫忙刷油漆的人吃烤肉大餐，或者請朋友幫你拖你家的地板，而你也幫他拖他們家的地板。

(本文取材自《不要逃避了！事情沒有你想得這麼難》，商周出版。)

經理人充電週報2014/11/04